A meditação budista costuma ser imaginada como aquela cena clássica: uma pessoa sentada em postura impecável, de olhos fechados, em um silêncio absoluto, flutuando em total tranquilidade. Mas a verdade é que, quando tentamos reproduzir isso depois de um dia exaustivo, o resultado costuma ser bem diferente. A gente senta, fecha os olhos e, em […]