meditação
Meditação guiada para dormir: como criar um ritual de relaxamento em casa
Meditação guiada para dormir pode ser uma maneira simples de transformar os últimos minutos do dia em um momento de desaceleração. Há noites em que o corpo está cansado, mas a cabeça continua funcionando. Pensamos no que aconteceu durante o dia, lembramos de alguma conversa, fazemos planos para amanhã e, quando percebemos, estamos há bastante […]
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O Poder do Agora: por que este livro entrou na Minha Botica
Há livros que chegam até nós porque alguém recomendou, porque aparecem repetidamente nas listas de leitura ou porque, de alguma maneira, parecem estar esperando o momento certo. O Poder do Agora, de Eckhart Tolle, entrou na minha lista por um motivo um pouco diferente: comecei a perceber que algumas das perguntas que ele propõe estão […]
12 Minutos de leitura