paz interior
Meditação Budista e Ansiedade: Como a Prática Ativa e o Nam Myoho Renge Kyo Acalmam a Mente Agitada
A meditação budista costuma ser imaginada como aquela cena clássica: uma pessoa sentada em postura impecável, de olhos fechados, em um silêncio absoluto, flutuando em total tranquilidade. Mas a verdade é que, quando tentamos reproduzir isso depois de um dia exaustivo, o resultado costuma ser bem diferente. A gente senta, fecha os olhos e, em […]
A mente não para de martelar? A técnica de 4 frases de Joe Vitale em Limite Zero para limpar mágoas e pensamentos
Segundo o escritor e pesquisador Joe Vitale, a maioria das dores e bloqueios que enfrentamos no dia a dia não vem do presente, mas sim de velhas memórias acumuladas na nossa mente. Sabe aquela conversa incômoda de semanas atrás que você insiste em reprisar na cabeça antes de dormir? Ou aquela sensação persistente de que, […]
Sussurre para São Miguel Arcanjo: O Ritual Noturno de 1 Minuto que Transforma o Sono e Afasta o Medo
Um poderoso ritual noturno que é um susurro… Existe uma antiga sabedoria espiritual que diz: quanto mais ruidoso o mundo lá fora se torna, mais sutil precisa ser a nossa voz da porta para dentro. Você já reparou como, na maioria das vezes, é justamente no instante em que nos deitamos na cama que a […]